Depoimentos Lobosofia

  Por fim, ao que se refere à prática da Lobosofia, ressalto que a pratiquei duas vezes, no meu quarto. Preparei o ambiente, colocando, bem baixo, um mantra. A primeira vez não foi muito confortável, pois havia me deitado no chão e o mesmo me proporciou muito desconforto nas costas. Nessa primeira vez, não consegui me concentrar na prática e devido a isso desisti de continuá-la. Na segunda vez foi mais prazeroso. Deitei na cama e apoei a cabeça na tábua que ganhei do Fábio. Fiquei na mesma posição por uns 30 minutos. No inicio senti um pouco de desconforto na cabeça, mas foi amenizando à medida que variava a posição. Após a prática me senti mais relaxada e com muito sono.  

  Ao praticar a lobosofia, tentei me relaxar ao máximo, no inicio foram tempos de aproximadamente vinte minutos, aumentando progressivamente até quarenta minutos. Senti os formigamentos na ponta dos pés. Houve uma melhora no meu dia a dia e durante o sono.  

  Quanto a lobosofia fiz três vezes durante o curso. Na primeira senti um pouco de formigamentos nos pés e um leve desconforto nas costas. Na segunda eu estava em um ambiente em total silêncio e relaxei bastante, tive consciencia do meu corpo por completo e adormeci. Na terceira vez seti formigamentos novamente nos pés. acho que tanto na primeira vez quanto na terceira eu estava bastante tenso e essa tensão se refletiu em formigamento como se eu estivesse liberando a energia negativa que estava acumulada em mim.  

  Meu primeiro contato foi de estranhamento. Nunca havia ouvido falar de lobosofia e quando fiz pela primeira vez não percebi muita coisa.Na segunda vez, em um ambiente mais tranquilo, percebi meus batimentos cardíacos, dei atenção à minha respiração. Não tive reações "estranhas" em nenhum momento, como calafrios ou formigamentos. Para mim a lobosofia possibilitou um auto conhecimento do corpo, um relaxamento. Os incômodos iniciais foram se desfazendo, a pele em contato com a superfície dura causava desconforto e depois parecia se desmanchar, acompanhando o formato da superfície. Reservar estes minutos para lobosofia me deu tempo para ficar comigo mesma.  

  A lobosofia, pois nunca tinha parado para ver que eu não tinha um tempo comigo mesma, e quando me deparei com a lobosofia percebi o quanto sou hiperativa e o quanto tenho medo do tédio de ficar comigo mesma  

  Em um domingo acordei em torno das 9:00, e fui visitar minha irmã que estava pra ganhar neném, e eu ja sai da cama com fortes dores de cabeça e incômodo. Chegando fui medir minha pressão (ela estava com aparelho devido ao controle diário na gravidez), e me assustei: estava algo em torno de 15,8 / 9,9. Pensei que seria devido ao estar andando e ainda não ter tomado café, lanchei e medi novamente, praticamente não teve alteração nas medidas, então deitei e fiquei relaxando por volta de 15 a 20 min, e ao medir estava pouca coisa mais baixa, algo em torno de 15,4 / 9,0.Então resolvi colocar a Lobosofia em prática, e fiz pelo mesmo tempo aproximadamente 20 min, quando fui aferir a pressão percebi que estava bem abaixo (exatamente o resultado que a Lobosofia propõe), a medição deu 13,3 / 7,9. Voltei pra casa (levando minha irmã e cunhado e o aparelho), almocei e fui tirar a dúvida e estava mais baixa ainda, 12,8 / 8,0. Ou seja, a Lobosofia abaixou de maneira imediata e duradoura a minha pressão.  

  Relaxamento, calma e descanso!Me conectei comigo, com tudo ao meu redor!Vi como é bom ter esse momento de descanso, nos faz relaxar e depois de um dia exaustivo, poder parar e colocar os pensamentos e ideias em ordem.  

   

  Comecei a praticar a lobosofia apenas no último mês da disciplinam e cheguei a fazer umas sete ou oito vezes. As práticas duravam entre 20 e 30 minutos. De maneira geral não tive muitas sensações/reações inusitadas para relatar. Quase sempre tive uma sensação de relaxamento boa. Na maioria das vezes, a lobosofia era praticada no fim do dia, antes de dormir, e trazia uma sensação boa. Espero continuar a realizar a lobosofia.  

  No início, tinha muita dificuldade para começar a relaxar, portanto não conseguia ficar mais do que 15 minutos e nem aproveitar/ interpretar as reações do meu corpo. Com o passar do tempo, fui conseguindo ficar mais tempo. No início da matéria não acreditava que a prática de lobosofia podia surtir efeitos reais.Porém, passei a praticar com mais frequência e um resultado positivo foi que me ajudou muito a me concentrar e ter consciência de que todos nós precisamos de um momento de relaxamento no nosso dia. E que também foi uma boa maneira de tirar E.M.H negativa do corpo.  

  Melhorou consideravelmente minha qualidade de vida, principalmente em horas de descanso. É uma prática que pretendo adotar para o resto da vida.  

  A prática da lobosofia para mim proporciona além das sensações de relaxamento e alívio, uma sensação de descobertas de pontos do meu corpo, proporcionavam reações diferentes e essas reações por sua vez proporcionavam prazer.